您现在的位置是:休闲 >>正文 【食药科普】如何正确挑选及使用食盐 休闲72人已围观 简介食盐是我们每天都需要摄入的调料,但是有些不法分子盯上其中的利润,进行不正当生产销售交易。为此,本期健康周刊“食药科普”栏目,雅安市食药监局(简称:市食药监局)相关人员在此向大家介绍如何正确挑选及使用食 ... 食盐是食药使用食盐我们每天都需要摄入的调料,但是科普有些不法分子盯上其中的利润,进行不正当生产销售交易。何正为此,确挑本期健康周刊“食药科普”栏目,选及雅安市食药监局(简称:市食药监局)相关人员在此向大家介绍如何正确挑选及使用食盐。食药使用食盐 假盐的科普危害 市食药监局相关执法人员介绍,私盐、何正假盐大多会缺乏碘元素,确挑人体一旦严重缺碘,选及就会影响新陈代谢等,食药使用食盐神经系统与智力发育就会受到损害,科普比如会导致智力低下、何正矮小、确挑聋哑、选及先天畸形等。目前不少假冒盐是工业盐,而部分工业盐含有亚铁氰化钾、亚硝酸盐等有毒物质,微量就可导致中毒甚至死亡。 如何鉴别假盐 市食药监局相关执法人员表示,可以从以下5个方面来鉴别假盐: 一是从包装外表看,假碘盐的包装袋质地较次、颜色比较鲜艳,造假者摸透了消费者的心理,如果让消费者挑选的话,他们选颜色鲜艳的包装袋可能性较大;二是从封边锯齿看,假碘盐袋子锯齿棱角分明,切割比较明显,另外,真碘盐袋子封边比较正规,两头封边宽度相等,但假碘盐袋子往往会一端长出一些;三是从防伪标识看,真碘盐袋子上的标识都工工整整地贴在同一个位置,而假碘盐袋子上的标识粘贴得明显不规范;四是从化学角度看,在新切开的新鲜地瓜或马铃薯上抹撒食盐,切面变蓝是加碘食盐,否则是假冒品;五是从包装袋的两侧看,真盐包装的两侧是圆滑的,没有折线,而假盐有明显折线。 市食药监局执法人员建议,市民应到大型超市、商店和盐业公司配送的食盐零售网点买盐,不要购买私盐贩子用面包车、摩托车、自行车上门推销的散装盐、假冒小包装盐。 贪吃食盐危害大 适当摄入盐分对身体有益,但过犹不及,研究证明盐的过多摄入容易引发高血压、心脏病等疾病,还会加重肾脏和心血管的负担。世界卫生组织建议,成年人每日摄入盐量不应超过6克。我国对全国居民营养与健康状况每10年会作一次调查,最近的一次调查结果显示,我国居民每人每日食盐为12克。 在此,市食药监局执法人员表示,少量加盐无损于食物的香气和美味,为了饮食健康,市民要注意食品的含盐量,对于随手可得的各种加工食品与点心,要学会阅读包装上的营养标示,真正关注健康的人应该学习一点不用盐烹调的秘诀。 下面为大家推荐几招少盐健康饮食的小窍门: 1、烹饪时,少用点盐,可以利用蔬菜本身风味让食物美味。例如青椒、西红柿、洋葱、香菇,和清淡的食物一起烹煮,西红柿炒蛋不加盐或少盐就是好例子。 2、菜上桌后,避免随手把盐罐拿来一洒。煮鱼、海鲜时,可以挤些柠檬汁,不必用盐就调味。 3、爱用“生辣椒加酱油”的人,可以改用为“生辣椒加白醋”,减少盐分摄取,又兼顾美味。 4、小心烹调时用的酱料,特别是酱油,有些含盐量很高。 5、每天吃足够的蔬果,少吃重口味食品,人的口味可以一步步减淡下来。一旦养成清淡口味,你吃咸的食物反而不习惯。 6、少吃腌制品、少喝汤、少吃泡面。汤料平均含有60%的盐,喝越多汤就是吃进越多盐。一个99克的方便面含7.8克盐,一天的盐量就超标了。专家强烈建议少放或不放调味包。 到这里大家应该明确了如何正确挑选和使用食盐了吧! 温馨提示: 市食药监局相关执法人员表示,如果你在生活中遇到食品、保健食品、化妆品、药品、医疗器械相关问题,请及时拨打“12331”进行投诉举报。 雅安日报/北纬网记者 高菲菲采写整理 Tags: 转载:欢迎各位朋友分享到网络,但转载请说明文章出处“金湖新闻网”。http://l.eeeaafjeiejiossss.bond/news/50b699938.html 上一篇:无人机播种油菜种 农业生产省力又高效 下一篇:oppoa11x和k3哪个好(步步高音乐手机K201和OPPOA103哪个好啊) 相关文章 摸清家底助力产业发展 因地制宜建立长效机制休闲 本报讯近日,市农业农村局调研组对雨城区、名山区、天全县机电提灌站运行开展调研。调研组深入乡镇、村社区)抽查了解部分闲置或废弃提灌站基本情况,并与县区)农业农村部门、相关乡镇和村社区)开展座谈交流。根据 ... 2024-09-20 17:19【休闲】阅读更多 平度市地方金融监管局“六个聚焦”支持重大项目建设休闲 2022年,平度市地方金融监管局持续聚焦先进制造业企业、重点产业园区建设,不断创新金融产品,提供“金融管家服务”,撬动实体产业发展,以高质量金融服务,为企业发展和项目建设提供金 ... 2024-09-20 17:06【休闲】阅读更多 平安人寿青岛分公司3·15在行动:关爱老年人 谨防金融诈骗休闲 为提高老年群体金融知识水平、风险防范意识和自我保护能力,根据监管局2023年“3·15”消费者权益保护教育宣传周活动安排,3月14日平安人寿青岛分公司前往乐宁前海 ... 2024-09-20 15:45【休闲】阅读更多 热门文章 今日现在我们将要上市的一款饮料 青岛移动公益课堂:《反电信网络诈骗法》将如何影响您的生活 闈掑矝瑗挎捣宀告柊鍖猴細鈥滄垜鍜屾垜鐨勬柊鍖衡€濊壓鏈璁胯皥鐣呬韩鑹烘湳浜虹敓 平安人寿青岛分公司3·15在行动:关爱老年人 谨防金融诈骗 四川蒙顶山景区“茶文化”旅游服务标准化试点项目获批立项 关爱受灾学子 做到应助尽助 最新文章 苹果5手机丢失了怎么办(苹果5手机丢失怎么办) 淇濇姢鏇存柊鍑洪噸鎷筹紝闈掑矝涓北璺閬撴媶杩濇敾鍧氬啀浜墤! 国际博物馆日 在时光印记博物馆感受丝网印刷的快乐 青岛市人社局部署开展“深化作风能力优化营商环境”专项行动 htc的手机怎么样(哪款安卓系统手机好最好是HTC的) 灞变笢绉诲姩闈掑矝鍒嗗叕鍙革細鐢ㄧЩ鍔ㄧ湅瀹讹紝鎶婂甯﹀湪韬竟锛岃鐖遍殢鏃堕櫔浼达紒 友情链接