“秋老虎”发威注意防暑降温

　　虽然已过立秋时节，秋老虎但暑气未消，发威防暑特别是注意下午时分，热浪依旧。降温专家提醒：仍旧要注意防暑降温。秋老虎

　　在大汗淋漓时，发威防暑不少人会选择快速冷却身体的注意冷水浴，这种方法同样不可取。降温正确的秋老虎做法是选择略高于体表温度的温水浴，浴后会感觉身体更加舒爽。发威防暑

　　炎热天气下，注意一些人衣着很少，降温甚至打着赤膊，秋老虎认为穿得越少越凉快。发威防暑研究表明，注意在炎热天气，当外界温度接近或超过37摄氏度时，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。正确的做法是：越是暑热难熬、气温高过或接近体表温度时，越应该穿吸汗的衣服保护自己。

　　在下午外出活动时，更是要注意预防高温中暑。专家建议，在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入，不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人，高温时的饮水量应遵医嘱。还要注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。

　　同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。要少食高油高脂食物，减少人体热量摄入。

　　如果已经出现头晕、头痛、耳鸣、恶心、无力、口渴等是中暑的早期症状，发现后首先应该使患者迅速脱离高温环境，到通风良好的阴凉处，安静休息，解开衣服，给予含盐的清凉饮料。

　　针对体温升高者，要用冷水擦身，以帮助散热;有头昏、恶心、呕吐和腹泻，可服用藿香正气丸。

　　发现重症中暑，在进行紧急抢救后必须立即送医院进一步治疗。

　　记者王丹